2022.06.01 12:25ヨガニドラの練習再開最近は、Swami Satyananda先生のYoga Nidra を読んでいます。と言っても以前半分くらい読んでいたので残りをグーグル翻訳を使いながら（5年くらい前より分かりやすくなった！）ヨガ講師仲間のmisatoちゃんが翻訳してくれたページも引っ張り出して。あとは、微々たる...
2019.04.04 11:594月のクラススケジュールヨガクラス再開します！90分のハタヨガクラスです。ツキイチのヨガニドラクラスとオンラインクラスも始めます🌝ハタヨガクラスはベーシッククラス。呼吸から始まり、基本的なポーズをゆっくりしていきます。お久しぶりの方も初めての方もウェルカム！！定員5名の少人数クラスなので、気負わずぜひ...
2018.12.19 08:06コスタリカ日記③呼吸の不思議雨ってこんなに降るの😦コスタリカの雨季は本当に経験したことのない量の雨が続いていて、川が氾濫したり道が浸かったりして外に出られない日々が続いていました。雨を止んだ隙を狙ってはヨガに行っていたけれど、途中にはこんなトラップがいくつもあって、もはやビーサンすら邪魔でになって裸足で通...
2018.12.14 13:4812月のオンラインクラススケジュールこんにちは🌞毎月第4火曜日に行っているヨガニドラオンラインクラスですが、今月は第4水曜日の26日に行います。年末に向けてバタバタしてくる頃だと思いますが、その日は少し早めにやるべき事をすませて静かな時間をつくりませんか。タイミングが合う方、お待ちしています。クラスの内容は、最初...
2018.11.08 14:0711月のオンラインクラススケジュールこんにちは🌞11月のヨガニドラオンラインクラスの日程のご案内です。今月は第３週目の火曜日です。クラスの内容は、最初に20分程度のアーサナ（ポーズ）を行なってから、ヨガニドラに入ります。ヨガニドラは意識の眠りを意味します。仰向けの状態で横になったまま身体は動かさず、私の誘導に合わ...
2018.09.15 00:05コスタリカ日記と9月のオンラインヨガニドラクラスこんにちは！私は今、中米コスタリカ🇨🇷に来ています。気づけば1週間、少しずつ家の周りの地理が分かってきたり、人や環境にも慣れてきました。今は、首都サンホセからバスで５時間と少しのところにある海辺のジャングルのまち「ノサラ」という場所にいます。
2018.07.06 14:49ヨガニドラ のオンラインクラスのお知らせ今月からオンラインクラスをスタートします。ヨガニドラ のクラスを始めて約1年半、嬉しいことに少しずつこのクラスを受けていただいく方が増えてきました。その中で「仕事が忙しくて中々受けにいけない」「子育て中なので中々時間が取れない」などの声があり、、、。私もそうでしたが、会社員の頃は...
2017.01.30 07:38ツキイチヨガニドラ☆月に1回赤坂クラスでヨガニドラします！！昨年２回くらいしたのですが、中々好評なので。そして私がすごく好きなので(=ﾟωﾟ)ﾉニドラは、サンスクリット語で「覚醒した眠り」。どんなヨガかというと、、、こんな経験はありませんか。眠くて眠くて仕方がない時、、意識がすーっと遠のきかけたり...