1月のオンラインクラススケジュール

\ 2020年1月のZOOMオンラインクラス 予約受付スタート/   

今年のヨガクラスが全て終わりました。 

オンラインクラスやインスタライブ 

スタジオやお家、ビーチヨガや東京クラス

ヨガを受けてくださった全てのみなさん どうもありがとうございました☺️

早速、来年からのオンラインクラスとインスタライブ について 

変更があるのでお知らせします。 併せて、本日から予約受付いたします！

\まずは、ZOOMオンラインクラスについて/

①朝のクラスが２クラスに増えます！ 

5時30分〜と6時10分〜「早朝ヨガ」と「朝ヨガ」と称してそれぞれ30分のヨガクラスをしていきます。みなさんのライフスタイルに合わせて お好きな方を選んで受けてみてください。（内容は同じでは無いので、もちろん両方でもOK) 

ともに目覚めのヨガ、 1日の始まりとして呼吸と共に内側エネルギーの生まれる動きを繋げていきます。

 ②ヨガニドラのクラスは録音してお渡しします！

 ヨガニドラ70のクラス（70分のクラスのみ）は クラス終了後に録音したファイルをお送りします。 お仕事や家事が忙しくて間に合わなかった方も、違う日の好きな時間に受ける事が出来ます。 （有効閲覧期間：１週間）

 ③チケットの種類が増えました！

 回数券を廃止して、月に4回もしくは2回のチケットに変更します。 

有効期限は１ヶ月、ヨガが初めての方や時間が取れるか不安な方は こちらからスタートすることもオススメです。 以前は朝や夜の30分クラスはフリーチケットでしか受講できませんでしたが どれでも自由に選んで受けられます。

 30分クラスは0.5カウント、70分クラスは１カウントとして 計算してください。 

（例）月4回チケット＝ヨガニドラ70(1)×2回＋朝ヨガ30（0.5)×4回

    \ インスタライブ について /   

 土曜日の朝ヨガは、 月に1回夜の＃ヨガニドラ15分に変更します！ 

詳細の日時や時間は、ストーリーにてご案内します。 

「究極のリラクゼーション」と呼ばれるヨガニドラ、 気になる方は是非プチ体験してみてください。

 従来通り水曜日は、 毎週5時30分〜＃朝ヨガ15分します。  

  ※ZOOMクラススケジュールは、写真をご確認下さい。  

 

 🧘‍♂クラス内容（数字はクラスの時間です） 

 ・早朝/朝ヨガ30 

心地よい目覚めに繋げるための、基本的なアサナ（ポーズ）を意識的な呼吸とともに ひとつひとつゆっくりと行う時間。インスタライブの朝ヨガのような時間です。 頭や心の静けさを感じたい方、身体の変化を感じたい方、 自律神経のバランスを整えたい方におすすめ  

・やわヨガ30 

やわらかいヨガ、やわらかく動くことを大切にしたヨガ。ヨガ。 特に身体が硬い人に受けてほしいクラスです。 私自身、最初は身体が硬くてポーズが辛い時間が多かったのでこだわって考えました。

 ・ヨガニドラ 30/70 

身体、思考、感情を解放する、質の高いリラクゼーションの時間です。  1時間のヨガニドラ は４時間の睡眠と同じくらいの回復力があると言われています。 一番のオススメは75分のクラスをマイペースに継続して受けていただくことです。 日々忙しい方、ストレスを多く抱えている方、睡眠に問題のある方にオススメです。       

🧘‍♂料金　  

 ・フリーチケット 　　　　　　　　　7,700円（税込） 

（全てのクラスを何回でも受講可能/1ヶ月有効）    

・月４回チケット　　　                     5,500円 （税込） 

（全てのクラスから4回分受講可能/1ヶ月有効） 

 ・月２回チケット　　　                     3,300円 (税込） 

（全てのクラスから２回分受講可能/1ヶ月有効）

 ・１回チケット　　　                        2,750円 （税込） 

（全てのクラス） 

 ★お申込をご希望の方はこちらからご連絡下さい。

 ★チケットは存在しません。オンライン上の架空のチケットです。

 ★事前振込制。予約時に振込先をご案内します。 現在、超特急でpaypalを申請中です。

 ★2020年より税込価格にさせていただきました🙏どうぞ よろしくお願いいたします。