12月のオンラインクラススケジュール

 2019年もあと１ヶ月。

今年をゆっくりと振り返りながら

2020年に向けて　サンカルパ（意志の種）蒔きましょう！

🧘‍♂クラス内容  

・目覚めのハタヨガ30/60 

基本的なアサナ（ポーズ）を意識的な呼吸とともに ひとつひとつゆっくりと行う時間。

インスタライブの朝ヨガのような時間です。 

頭や心の静けさを感じたい方、身体の変化を感じたい方、 自律神経のバランスを整えたい方におすすめ  

・やわヨガ30 

やわらかいヨガ、やわらかく動くことを大切にしたヨガ。

 特に身体が硬い人にオススメです。

私自身、最初は身体が硬くてポーズが辛かったので、その経験を生かした一段と想いの詰まったクラスです。

   ・ヨガニドラ 30/75 

身体、思考、感情を解放する、質の高いリラクゼーションの時間です。 

1時間のヨガニドラ は４時間の睡眠と同じくらいの回復力があると言われています。

 一番のオススメは75分のクラスをマイペースに継続して受けていただくことです。 

日々忙しい方、ストレスを多く抱えている方、睡眠に問題のある方にオススメです。     

    🧘‍♂料金　   

【 フリーチケット（全てのクラスを何回でも受講可能）　7,000円　】 

 ・１ヶ月・・・7,000円 円引き/2ヶ月分事前振込）    

【 5回チケット（60分および75分のクラス/３ヶ月有効）　　11,000円 (@2,200円）】

 【１回チケット（60分および75分のクラス）　2,500円　】   

 ★ご予約はLINE@もしくはHP上の予約フォームからお願いいたします。

 ※30分クラスはフリーチケットのみで受講可能です。

 ※チケットは存在しません。回数券は予約時に残数の確認をします。

 ※事前振込制。予約時に振込先をご案内します。 

※オンラインクラスはZOOMというアプリを使用します。（無料でダウンロード出来ます。）